Rozpoczynając ten temat trzeba uświadomić sobie czym w ogóle jest ból gardła. Ból gardła to nic innego jak dolegliwości bólowe zarówno samego gardła jak i migdałków, podniebienia oraz krtani. Najczęstszą przyczyną występowania bólu gardła jest infekcja. Infekcje natomiast mogą być spowodowane występowaniem bakterii lub wirusów. W sezonie jesienno-zimowym bardzo łatwo nabawić się infekcji dróg oddechowych, a te w pierwszej kolejności można spróbować zwalczyć domowymi sposobami. Takie metody z pozytywnym efektem, stosowane były w przeszłości przez nasze mamy oraz babcie. Właśnie dlatego przed umówieniem wizyty u lekarza warto do nich sięgnąć.

Sposób 1

Przede wszystkim musimy zadbać o odpowiednią wilgotność w domu. Nie wskazane dla naszego gardła jest suche powietrze, szczególnie w sypialni gdzie śpimy. Gardło musi być odpowiednio nawilżone, a problem ten może narastać w okresie grzewczym. Pomocny może stać się w tym przypadku nawilżacz powietrza, który włączany regularnie zdziała cuda. Kiedy jednak nie dysponujemy nawilżaczem powietrza połóżmy mokre ręczniki na włączony grzejnik. Parująca woda znacznie poprawi wilgotność powietrza.

Sposób 2

Pamiętaj o odpowiednim nawodnieniu! Pij często, małymi łykami nawet jeśli nie odczuwasz pragnienia. Woda nawilża błonę śluzową i łagodzi bóle.

Sposób 3

Wykonaj inhalację roztworem soli fizjologicznej. Pomocny stanie się nebulizator. Jeśli jednak go nie posiadasz, nie ma problemu. Weź miskę, nalej do niej wrzątek i pochyl głowę. Możesz również zarzucić na głowę ręcznik aby para nie usiekała. W takiej pozycji pozostajemy przez około kilka minut i wdychamy parę.

Sposób 4

Jednym z lepszych domowych sposobów na ból gardła jest jego płukanie. Płukanka z tymianku oraz goździków, która wykazuje właściwości odkażające z pewnością pomoże. Działa bakteriobójczo oraz wirusobójczo. Taka płukanka zlikwiduje obrzęk błony śluzowej gardła, a także stanowi funkcję przeciwzapalną. Oprócz wspomnianych przypraw do płukania gardła możesz wykorzystać również sodę oczyszczoną. Wykazuje ona bowiem działanie przeciwobrzękowe oraz przeciwzapalne.

Więcej na temat tymianku znajdziesz tutaj —> Tymianek

Sposób 5

Jednym z tradycyjnych sposobów na zwalczenie bólu gardła jest picie herbaty z dodatkiem miodu, malin, cytryny i goździków. Goździki swój triumf wiodły już w średniowieczu. W swoim składzie zawierają eugenol, substancję o właściwościach antybakteryjnych oraz antywirusowych. Wspomagają więc organizm w walce z patogenami.

Więcej na temat goździków znajdziesz tutaj —> Goździki

Miód osłabia ból gardła, natomiast cytra i maliny hamują rozwój infekcji. Do takiego naparu można dodać również odrobinę czosnku. Czosnek to prawdziwe antidotum. Ma działanie antywirusowe i przeciwbakteryjne. Pomaga w szybszym zwalczaniu chorób. Czosnek można również dodać do kanapki. Jest naprawdę smaczny;)