Nic łatwiejszego, zdrowszego i pyszniejszego niż owsianka z nasionami Chia aby rozpocząć dzień pełen energii. Do jej przygotowania potrzebujesz płatków owsianych, nasion Chia i trochę ulubionych owoców świeżych lub liofilizowanych. To pyszne śniadanie pozwoli Ci zaspokoić głód na długo i zmieni niezdrowe nawyki żywieniowe w smaczne posiłki.

Kategoria: Śniadanie

Czas przygotowania: 10 minut

Liczba porcji: 2

Stopień trudności: Łatwy

Jak przygotować pyszne śniadanie?

Składniki:

• 400 gram ulubionego mleka
• 1 łyżka miodu
• nasiona Chia – 2 łyżki
• 60 gram płatków owsianych
• śliwka liofilizowana – odrobina
• truskawka liofilizowana – odrobina
• banan liofilizowany – odrobina
• cynamon mielony – według uznania

Sposób przygotowania:

1.Mleko wlać do rondelka dodać płatki owsiane, nasiona Chia i miód

2. Wszystko podgrzewać do momentu aż płatki zmiękną

3. Przelać do 2 miseczek i przed samym podaniem udekorować owocami liofilizowanymi

4. Smacznego:)