Zdrowe kanapki mogą być pysznym oraz pożywnym sposobem na zrobienie szybkiego i łatwego posiłku w domu. Oto nasz pomysł na wyjątkowe, zdrowe kanapki. Pamiętaj, żeby do ich przygotowania wybierać pełnoziarniste pieczywo, a do kanapek dodawać dużo warzyw, a także białka, aby były sycące i pożywne:)

Kategoria: Śniadanie

Czas przygotowania: 10 minut

Liczba porcji: 6

Stopień trudności: Łatwy

Jak przygotować idealne zdrowe kanapeczki?

Składniki:

• pół mango
• 250 g serka twarogowego
• sól – szczypta
• pieprz – szczypta
• koperek igiełka – 1 łyżeczka
• rzodkiewka
• papryka świeża
• chleb pełnoziarnisty

Sposób przygotowania:

1. Chleb pełnoziarnisty pokrój w plasterki
2. Twarożek przełóż do miski, dodaj rozgniecione mango, sól, pieprz, koperek oraz posiekaną rzodkiewkę
3. Wszystko dobrze wymieszaj , tak aby powstała gładka masa
4. Pokrój paprykę w plasterki
5. Na każdej kanapce rozsmaruj twarożek i udekoruj rzodkiewką i papryką
6. Smacznego:)